大塚聡サミー大塚のフルマラソン完走プログラムの効果は本当？内容と実態

大塚聡さんのサミー大塚のフルマラソン完走プログラムは
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるってことみたい。

本当なのかな？って思うけど、
体験談を読むと実用的なのかも。

過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

面白いかもしれない。
試してみたくなるよね。