山口美咲さんの
「自由形ベストタイム更新プログラム」、
最近あちこちで取り上げられているね。
タイムが伸びないと悩む自由形の女性スイマーから抜け落ちている
大切なスピードアップの要素がつまってるって、
言っているのは本当のことなの？
嘘ってことはないだろうけれど
私でも効果あるんだろうか・・・
◎抵抗をできるだけ減らすためのストリームラインのつくりかた
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
・・・
などなど、力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているんだって。
クチコミは信用してもよさそう。
試してみたいな。
